Katrs no mums pēc kārtīgām svētku vakariņām ir juties pārēdies. Noteikti gribās nogaršot katru pagatavoto ēdienu, izēst šķīvi, lai neapvainotu saimnieci, apēst to, no kā citās dienās atturētos.
Rūpējies par savu veselību arī svētku laikā:
- ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu;
Uzzini vairāk šeit:
spkc.gov.lv/lv/media/17369/download?attachment
- sulu un gāzēto saldināto dzērienu vietā izvēlies ūdeni vai nesaldinātas augu tējas;
- pēc ēdienreizes atceries piecelties un izkustēties;
- starp ēdienreizēm dodies pastaigā;
- spēlē mēmo šovu vai kādas citas aktīvas un ģimenē iemīļotas spēles.