Vēl ir iespēja pievienoties nodarbībām “Apzinātības prakses” Ropažos. Sākam 30.martā

26.03.2019
Vēl ir iespēja pievienoties nodarbībām “Apzinātības prakses” Ropažos. Sākam 30.martā
Iegūsti vairāk enerģijas un entuziasma, relaksēšanās prasmes, palielini pašapziņu, paaugstini prasmes tikt galā ar stresa situācijām, uzlabo koncentrēšanās spējas un empātiju pret apkārtējiem! Ropažos plašākas telpas pieejamība ļauj uzņemt vairāk dalībnieku, tāpēc piesakies. Nodarbības ir bez maksas.

Pieteikšanās e-pastā: veseliba@ropazi.lv  vai pa tālr.27134698, 67918553

Nodarbības vadīs: psihoterapeits un apzinātības skolotājs Ansis Jurģis Stabingis

Nodarbību cikls uzsāksies 30.martā pl. 09:30-11:30 Ropažu Kultūras centrā, turpinot 10 sestdienas (izņemot 20.04.).

Grupa Zaķumuižā nokomplektējusies (sākums 28.03.)

Par nodarbībām:

Teorētisks un praktisks 10 nodarbību cikls, kas aptver apzinātības teorijas un prakses ievadu un informatīvo bāzi ar skatījumu uz dažādām cilvēka dzīves jomām no apzinātības perspektīvas, ietverot arī mūsdienu psiholoģijas un neirozinātņu pētījumu atziņas. Cikla noslēgumā tiek sniegti praktiski ieteikumi ikdienas dzīvei apzinātības iespējamo labumu ieviešanai, garīgās veselības veicināšanai.

Nodarbības iekļauj šādas tēmas:

·         Apzinātība — ievads. Definīcijas. Vēsture. Pamattermini — apziņa, prāts, psihe, psihiskie procesi. Pētījumi.

·         Ķermenis — ķermeņa sistēmu darbība, smadzenes. Apzinātība fiziskajā ķermenī.

·         Attieksmes un vērtības. Ārējie un iekšējie notikumi. Attieksmju maiņa.

·         Jūtas, sajūtas un emocijas. Stress un izdegšana. Izdegšanas profilakse.

·         Ego — kas tas ir un kāpēc to ir svarīgi zināt. Kā pazīt ego darbību sevī un citos?

·         Attiecības un apzinātība. Apzinātība sociālajā vidē, kontaktā.

·         Gribasspēks, pašdisciplīna. Mērķu uzstādīšana un sasniegšana. Dzīve ar un bez mērķiem.

·         Konflikti un to profilakse.

·         Laime kā prasme, kuru varam iemācīties un apgūt.

·         Apzinātības prakse ikdienā. Mentālā higiēna.

 

Projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Ropažu novadā” (Nr.9.2.4.2/16/I/065) aktivitātes tiek finansētas no ES Sociālā fonda un valsts budžeta, tiek piesaistīti sertificēti un pieredzējuši speciālisti un dalība tajās ir bez maksas.

Datora versija